EN
  • تاريخ النشر: 11 سبتمبر, 2013

سلطة الكراب..صحيّة وسريعة

سلطة الكراب

سلطة الكراب

الجوع وخصوصاً في وقت العمل وأيام الريجيم وإتباع حمية قاسية يعدّ الأصعب.

(بيروت- mbc.net) الجوع وخصوصاً في وقت العمل وأيام الريجيم وإتباع حمية قاسية يعدّ الأصعب. كما أن تناول الطعام غير المنتظم والصحي يدفع بالشخص للجوع أكثر واللجوء إلى الدهون والسكريات.

اليوم وفي التفاح الأخضر نقدّم لك وصفة صحية وسريعة يمكن تناولها في أيّ وقت وأيّ مكان دون أن يقلق الشخص من خرق حميته أو الإمتناع عن تناول الغذاء في المنزل.

الوصفة هي سلطة الكراب الصحية. وتتكوّن من الخس، الذرة، الفطر الطازج، الكراب، الأفوكادو.

يتم تقطيع المكونات بالشكل الذي يرغب به الشخص ومن ثم نبدأ بتحضير الخلطة.

الخلطة التي يفضّل إستخدامها لهذا النوع من السلطة هي الخردل والحامض وزيت الزيتون.

يمكن الإستعاضة عن هذه الخلطة بملعقة من المايونيز وملعقة من معجون الأفوكادو مع الخردل والحامض.