EN
  • تاريخ النشر: 15 يوليو, 2013

سر الرشاقة من الطعام الياباني.. اكتشفه

خواطر الحلقة 6

خواطر الحلقة 6

اكتشف أحمد الشقيري في حلقة "الفجع" من برنامج "خواطر" الفارق الشاسع بين طريقة تناول الطعام على الطريقة الأمريكية والطريقة اليابانية.

اكتشف أحمد الشقيري في حلقة "الفجع" من برنامج "خواطر" الفارق الشاسع بين طريقة تناول الطعام على الطريقة الأمريكية والطريقة اليابانية.

وتتكون وجبة الطعام الأمريكية من نشويات ودهون تبلغ قيمتها 1800 كالوري للوجبة الواحدة، بينما اليابانية التي تعتمد على خضروات، لحوم، السمك، الشوربة، تبلغ قيمتها 600 كالوري فقط أي ما يعادل ثلث الوجبة الأمريكية.

وتبلغ نسبة السمنة في أمريكا 31 %، بينما في اليابان 3 % فقط، والسبب هو الطريقة الصحية في تناول الطعام المفيد للجسم والغني بالفيتامينات وقليل الدهون.