EN
  • تاريخ النشر: 02 أغسطس, 2013

حلقة 24: خواطر 9 – جِم من غير جِم

ملفات فلاش تحتاج إلى تحميل النسخة الأخيرة من Adobe Flash Player وJavascript ليمكنك مشاهدة هذا المحتوى.

هل لديك مشكلة في الذهاب إلى الـ Gym؟ هل تعاني من جسم مترهل وغير رياضي؟ الحل مع أحمد الشقيري في برنامج "خواطر 9" في حلقة "جِم من غير جِم".

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 24

تاريخ الحلقة 02 أغسطس, 2013

مقدم البرنامج

هل لديك مشكلة في الذهاب إلى الـ Gym؟ هل تعاني من جسم مترهل وغير رياضي؟ الحل مع أحمد الشقيري في برنامج "خواطر 9" في حلقة "جِم من غير جِم".

صور.. الشقيري يتفكر في رياضة بدون Gym في المنزل

يقدم أحمد الشقيري فكرة مبتكرة لممارسة الرياضة في المنزل، عن طريق تمرينات حصل عليها من تطبيق you are your own gym متاح للهواتف الذكية، ومن خلال التطبيق يمكنك التعرف على تمارين تقوم بها في المنزل.

تطبيق مميز للهواتف الذكية يستخدمه الشقيري وينصح باقتنائه

يمكنك الاستعانة بأدوات موجودة حولك، مثل كرسي أو طاولة أو منشفة، كما قام الشقيري بتطبيق بعض هذه التمرينات خلال الحلقة، وأكد أن ممارسة الرياضة صعبة بالفعل ولكن مع التعود تصبح عادة لدى الجسم. 

أي تمرينات "خواطر 9" الرياضية تفضل لعبه في المنزل؟