EN
  • تاريخ النشر: 19 نوفمبر, 2013

تسلّق الجبال... وسواعد قويّة

ملفات فلاش تحتاج إلى تحميل النسخة الأخيرة من Adobe Flash Player وJavascript ليمكنك مشاهدة هذا المحتوى.

في فقرة حياتك زين يقدّم صديق البرنامج المدرّب الرياضي زياد علامة معلومات هامة عن رياضة التسلّق ومدى فوائدها العقلية والنفسية على الشخص. ويشجّع علامة على القيام بهذه الرياضة التي لا تعدّ خطيرة بسبب الإحتياطات التي ترافقها.

  • تاريخ النشر: 19 نوفمبر, 2013

تسلّق الجبال... وسواعد قويّة

(بيروت- mbc.net) في فقرة حياتك زين يقدّم صديق البرنامج المدرّب الرياضي زياد علامة معلومات هامة عن رياضة التسلّق ومدى فوائدها العقلية والنفسية على الشخص. ويشجّع علامة على القيام بهذه الرياضة التي لا تعدّ خطيرة بسبب الإحتياطات التي ترافقها.

يشير علامة إلى أن لهذه الرياضة قواعد سهلة. كما أن رياضة التسلّق تحتاج إلى سواعد قوية جداً لذلك يقدّم لنا زياد بعض التمارين الخاصة التي تقوّي السواعد.

والسواعد مهمّة أن تكون قويّة للمهن وللنساء التي تعمل في المنازل، الأثقال هي الآلات الأهم للسواعد وتقويتها وتدريبها بالطريقة الصحيحة.