EN
  • تاريخ النشر: 19 أكتوبر, 2015

بالصور- خطوات أساسية تطهر جسمكم من السموم

تعرّفوا معنا في هذه المجموعة من الصّور إلى 6 خطوات أساسيّة تطهّر جسمكم من السّموم لو طبّقتموها.

بالصور- خطوات أساسية تطهر جسمكم من السموم

الكرز

تناول الفواكه بالألوان القويّة: أكثروا من تناول الفواكه ذات الألوان القويّة كالكرز والتوت والبرتقال والطّماطم، فهي تحتوي مضادات الأكسدة التي من شأنها حماية الجسم من مسبّبات السرطان.

المكسرات

تناول المكسّرات والأسماك: تناولوا باستمرار المكسّرات الغنيّة "بالأوميجا 3" كالجوز واللّوز، والأسماك الغنيّة بالزيوت كالسّلمون والتونا.

عصير بطيخ

عصير بطيخ إستبدالوا وجبة طعام بعصير الكوكتيل الذي يحتوي مكوّنات لتطهير الجسم، أي تلك التي تحفّز عمليّة الهضم أو تلك الغنيّة بالألياف أو السّوائل. ولعلّ أشهر كوكتيل الكوكتيل الأخضر المكوّن من التفاح والموز وأوراق البقدونس واللّفت أو الكرنب (الملفوف).

ماء

شرب المياه: أكثروا من شرب الماء، فهو يطهّر الجسم بطرق مختلفة، كونه يحفّز عمليّة الهضم وينشّط الدورة الدمويّة ويزيد نضارة البشرة، كما أنّه يخلّص الجسم من الكثير من السّموم عن طريق التبول.

رياضة

ممارسة التمارين الرياضيّة: إنّ ممارسة التّمارين الرياضيّة تخلّص الجسم من نسبة كبيرة من الدّهون المتراكمة عن طريق حرق السّعرات الحراريّة التي يكون قد اكتسبها، فتخلّصه من أضرارها.

اللحوم المصنعة

تجنّب اللّحوم: حاولوا تجنّب اللحوم لفترة يومين، ما يقلّل نسبة الكوليسترول التي تدخل الجسم، ويقلّل بالتّالي أضرار المواد الثانويّة التي تنتجها عمليّة هضم اللّحوم.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

  • تاريخ النشر: 19 أكتوبر, 2015

بالصور- خطوات أساسية تطهر جسمكم من السموم

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*