EN
  • تاريخ النشر: 27 فبراير, 2015

10 المأكولات مضرّة أثناء الحمل.. تجنّبيها

الاطعمة الممنوعة على المرأة الحامل

الاطعمة الممنوعة على المرأة الحامل

لأنّك بفترة الحمل تصبحين مسؤولة عن الجنين، أنت مدعوّة لتحترمي أصول التغذية منعاً للتسبب بأي ضرر صحي قد يشوّه الجنين.

  • تاريخ النشر: 27 فبراير, 2015

10 المأكولات مضرّة أثناء الحمل.. تجنّبيها

(بيروت-عبير عقيقي-mbc.net) لأنّك بفترة الحمل تصبحين مسؤولة عن الجنين، أنت مدعوّة لتحترمي أصول التغذية منعاً للتسبب بأي ضرر صحي قد يشوّه الجنين.

في ما يلي أعدد لك 10 مأكولات تجنّبي تناولها في فترة الحمل:

1- منتجات الألبان: تجنبي الأجبان الطرية المصنوعة من الحليب غير المعقّم مثل جبنة الفيتا، لأنّها تحتوي على بكتيريا كولاي أو اللستيريا، التي قد تسبب الإجهاض أو تشويه خلقي للجنين.

2- الكافيين: يؤثّر الكافيين المتوفّر بالشاي والنيسكافيه والمشروبات الغازية الداكنة على مخزون الكالسيوم ، كما يخرّب الجهاز العصبي للجنين.

3- الأسماك: إبتعدي عن تناول السمك لأنّها تحتوي على الزئبق الذي إذ تسرّب إلى حليب الأمّ يؤثّر على الجهاز العصبي للطفل.

تجنبي السمك النيئ أوغير المطبوخ جيداً كالسوشي لما يحتويه من بكتيريا و فطريات وكذلك المحار النيئ لإحتوائه على بكتيريا الفيبريو.

4- الطعام المملّح: إنّ المأكولات المملحة من مخللات وأخرى تسبب التسمم للجنين.

5- التمر: إمتنعي عن تناول التمريات وخاصة في أوّل 5 أشهر من الحمل لأنّها تنشّط الرحم مما قد يسبب الإجهاض.

6- البيض النيئ: تجنبي تناول البيض النيئ المتوفّر في المايونيز لأنّها تحتوي على السلمونيلا.

7- الفيتامين A: لا تفرطي في تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين A لأنّها تسبب خطراً على المرأة الحامل وتُحدث تشوّهات لدى الجنين.

8- السلطات: تجنبي السلطات الجاهزة بما فيها الدجاج البارد لأنّها تحتوي على الليستريا.

9- الحليب والعصائر: تجنبى العصائر والحليب غير المعقّم لأنّهما يحتويان على بكتيريا إي كولا.

10- الأعشاب: تجنّبي تناول هذه الأعشاب خلال الحمل: القرفة لأنّها تؤثر في زيادة نسبة الإنقباضات الرحمية؛ الكرفس، لأنّه يقلل من حليب المرأة؛ الزنجبيل، لأنه يسبب النزيف للمرأة الحامل.