EN
  • تاريخ النشر: 06 مارس, 2017

أطباء يكشفون 7 أطعمة تساعد في تبييض الأسنان

هل تحلمين بأسنان خالية من البقع اللونية؟.. إليك 7 مأكولات قد تغنيك عن زيارة طبيب الأسنان.

(بيروت-mbc.net) هل تحلمين بأسنان خالية من البقع اللونية؟.. إليك 7 مأكولات قد تغنيك عن زيارة طبيب الأسنان.

أطباء يكشفون 7 أطعمة تساعد في تبييض الأسنان

أطعمة لتبييض الأسنان

إذا كنت ترغبين في تبييض أسنانك طبيعيا، حدد بعض أطباء الأسنان في الولايات المتحدة بعض الأطعمة التي تساعدك في تحقيق حلمك بمنتهى البساطة.. اكتشفيها بحسب ما جاء في موقع "The List".

أطعمة لتبييض الأسنان

البرتقال: يتميز البرتقال باحتوائه على نسبة قليلة من الدهون، ولكنه غني بالمغذيات وفيتامين "C"، كما تعمل هذه الفاكهة الحمضية كمبيض طبيعي للأسنان، فقد كشفت الأبحاث أن إنزيم البروميلين يعمل بمثابة مزيل طبيعي للبقع.

شاهدي أيضا.. تبييض الأسنان بطرق منزلية آمنة

أطعمة لتبييض الأسنان

بالإضافة إلى الفوائد الغذائية التي يحتويها الأناناس، يمكن لتناول هذه الفاكهة أن يأخذ ابتسامتك إلى مستوى آخر، نظرا لاحتوائها على إنزيم يعمل على إزالة البقع بدرجة عالية من الفعالية.

شاهدي أيضا.. 9 وصفات تمنع ظهور حب الشباب

أطعمة لتبييض الأسنان

تحتوي الفراولة على إنزيم يسمى بـ"الماليك أسيدوالذي يعمل بشكل طبيعي على إزالة أي تلون بالسطح الخارجي للأسنان، كما ينصح بفرك الفراولة وتركها على الأسنان لمدة 5 دقائق، ثم تشطف ويستخدم بعدها الفرشاة.

شاهدي أيضا.. 10 وصفات طبيعية تزيل علامات تمدد الجلد

أطعمة لتبييض الأسنان

تشكل المكسرات جزءا أساسيا من أي نظام غذائي صحي، وبالإضافة إلى كونها مصدرا للبروتين النباتي، تحتوي المكسرات على دهون وألياف صحية، كما أن تناول المكسرات قد يساعد في الحفاظ على صحة أسنانك وإزالة البقع اللونية منها، فعلى سبيل المثال يعتبر اللوز من أفضل أنواع المكسرات المفيدة للأسنان بفضل مستويات الكالسيوم المرتفعة به، ومحتوى السكر المنخفض.

شاهدي أيضا.. المكسرات وزيت الزيتون يخفضان الوزن

أطعمة لتبييض الأسنان

تناول تفاحة واحدة يوميا قد يجنبك زيارة طبيب الأسنان، وفقا لما أكده طبيب الأسنان الأمريكي ألفونسو الذي أكد أيضا أن تناول هذه الفاكهة يعمل بمثابة سكراب طبيعي للأسنان يزيل البقع منها، حيث يحتوي التفاح على حمض الماليك الذي يعمل على زيادة إنتاج اللعاب، ومن ثم تنظيف الأسنان بشكل كامل.

شاهدي أيضا.. وصفات المشاهير لتبييض أسنانهم في يوم واحد فقط

أطعمة لتبييض الأسنان

ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الخضراء المقرمشة مثل الكرفس والتي تساعد على منع تراكم البقع اللونية على الأسنان، يحتوي الكرفس على البوتاسيوم وهو العنصر الضروري للتمثيل الغذائي السليم، بالإضافة إلى الكالسيوم والألياف وفيتامين "K" المفيد لصحة العظام ووظائف الكلى.

أطعمة لتبييض الأسنان

يعتبر كل من الجزر والقرنبيط مصدر كبير لفيتامين "C" والكالسيوم والألياف، كما أن تناول هذه المأكولات يضمن لك التمتع بأسنان ناصعة البياض، وقتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، بينما تعمل الألياف على تنظيف الأسنان.

أطعمة لتبييض الأسنان

في الوقت نفسه لابد من الابتعاد عن المأكولات والمشروبات التي تزيد من فرصة تكوين البقع اللونية على الأسنان، مثل القهوة والشاي والتوت الداكن والتدخين.

Next
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*