EN
  • تاريخ النشر: 13 فبراير, 2017

أسباب ستجعلك متمسّك بالحمضيات في برّادك

تعرّف معنا في هذه المجموعة من الصّور إلى أسباب عديدة ومختلفة تدفعك لتناول المزيد من الحمضيّات هذا الشّتاء.

(بيروت - mbc.net ) تعرّف معنا في هذه المجموعة من الصّور إلى أسباب عديدة ومختلفة تدفعك لتناول المزيد من الحمضيّات هذا الشّتاء.

أسباب ستجعلك متمسّك بالحمضيات في برّادك

كيف تتجنب أمراض القلب

الحفاظ على صحّة القلب: تحتوي الحمضيّات مضادات للأكسدة تحافظ على صحّة القلب، كما الفيتامين C وهو من أهمّ الفيتامينات لصحّة القلب. وإنّ مضادات الأكسدة الموجودة في الغريب فروت مثلاً تقلّل نسبة الكوليسترول الضارّ في الجسم.

السكر - التاسعة

الحفاظ على مستوى السكّر في الدم: لا تُسبّب الحمضيّات ارتفاعًا في نسبة السكّر في الدم بشكلٍ ملحوظ أو كبير، وهي بالتّالي من أفضل الفواكه لمرضى السكّري.

نزلات البرد

محاربة البرد: تخفّف الحمضيّات أعراض البرد وتقصّر وقت العدوى بفضل الفيتامين C الذي تحتويه والذي يقوّي مناعة الجسم.

الحمضيات

ترطيب الجسم: يشكّل الماء 87 % من محتوى البرتقال و88 % من محتوى الغريب فروت. ومن هنا، تُعدّ الفواكه الحمضيّة أفضل مصادر لترطيب الجسم.

البشرة

المحافظة على البشرة: يُساعد تناول الحمضيّات باستمرار على الحفاظ على نضارة البشرة ولمعانها، لأنّ الفيتامين C الذي تحتويه يساهم في بناء طبقة الكولاجين، كما أنّ مضادات الأكسدة فيها تخفّف من الأضرار التي تتعرّض لها خلايا البشرة.

خسارة الوزن

الحفاظ على رشاقة الجسم: يساهم تناول بضع حبّات من البرتقال واليوسفي مثلاً بشكلٍ يومي على تخفيف الوزن. فالحمضيّات تتميّز بمستوى السكّر المنخفض فيها، ونسبة الألياف الكبيرة التي تعزّز الشّبع وتسهّل الإخراج.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*