EN
  • تاريخ النشر: 08 ديسمبر, 2012

5 أطعمة ستخلصك من الصداع.. فما هي؟

الصداع وعلاجه

الصداع وعلاجه

عدة أنواع من الأطعمة ستشاعدك على التخلص من الصداع بطريقة فعالة، فبدلاً من الإعتماد على المسكنات والأدوية الكيميائية يمكننا تناول هذه الأطعمة الفعّالة والصحية.. فماهي هذه الأطعمة ؟.

  • تاريخ النشر: 08 ديسمبر, 2012

5 أطعمة ستخلصك من الصداع.. فما هي؟

معلومات الحلقة

تاريخ الحلقة 08 ديسمبر, 2012

فى ظل حالة التوتر العصبى التى نعيشها جميعا اصبح الصداع مشكلة تكاد تكون مزمنة، ولحل هذه المشكلة يمكننا الإعتماد على أنواع معينة من الطعام تساعدنا فى التخلص من الصداع بدلاً من الإعتماد على المسكنات الكيميائية التى تحتوي على أثار جانبية .. ومنها  :

شرب المياه :

العطش أو نقصان الماء من الجسم قد يكون من أهم الأسباب التى تجعلنا نشعر بالصداع لذلك فعلينا ان نحرص على تناول ما لايقل عن ثمان أكواب مياه فى اليوم ويمكننا إضافة القليل من نقاط الليمون للماء مما يساعدنا على التخلص من الصداع بشكل أسرع .

الماء له دور كبير في علاج الصداع
416

الماء له دور كبير في علاج الصداع

الحبوب والمكسرات

لأنها من المأكولات الغنية بالألياف والقيمة الغذائية قهى أيضا تساعد الجسم على التخلص من الصداع كما تخفف كثيرا من ألمه .

المأكولات البحرية :

الأسماك والمأكولات البحرية  تعد بدورها من المواد الفعالة فى علاج الصداع خاصة السلمون والتونة .

السمك والمأكولات البحرية تساعد في علاج الصداع
416

السمك والمأكولات البحرية تساعد في علاج الصداع

زيت الزيتون

يحتوى زيت الزيتون على فيتامين الذى  يحقق التوزان ما بين وظائف الجسم مما يساعد فى التخلص من ألام الصداع .

الزنجبيل

بالرغم من ان الزنجبيل يعد من الأطعمة التى لها دور فعال فى علاج الغثيان إلا انه مفيد أيضا فى مكافحة الصداع بسبب خصائصة المضادة للإلتهابات .

لتنعموا بأفضل صحة وأفضل حياة ممكنة لا تنسوا متابعة برنامج Dr.Oz  الذي تعرضه MBC4 من السبت إلى الأربعاء في تمام الساعة 17:00 بتوقيت السعودية .