EN
  • تاريخ النشر: 19 فبراير, 2012

"روشتة" غذائية ضد السمنة

د. أوز وضيوفه في  Dr.Oz

Dr.Oz يقدم مشروباته لضيوفه

هناك حلول غذائية بسيطة يمكن إعدادها في المنزل، لعادة الشراهة في الأكل، التي تتسبب في السمنة، قدمها Dr. Oz.

  • تاريخ النشر: 19 فبراير, 2012

"روشتة" غذائية ضد السمنة

كشف Dr.Oz عن أن هرمون الغريلين هو المسؤول عن شراهة في الطعام ومن ثم السمنة؛ حيث يؤثر على الجزء الأمامي من المخ الذي يصدر أوامره بطلب مزيد من الطعام.

Dr.Oz نصح، خلال الحلقة 112، السبت 18 فبراير/شباط، بتناول خمس وجبات يوميًّا، كبيرة أو خفيفة، بشرط ألا تزيد سعراتها الحرارية عن 400 سعر، وكذلك إضافة ملعقة خل أبيض إلى الغذاء؛ حيث يبقيه مدة 30% زيادة في البطن، فيقلل الجوع.

وأوصى Dr.Oz، في البرنامج الذي يعرض في الـ17 بتوقيت السعودية، الـ14 بتوقيت جرينتش، بشرب العصائر الشفافة مع إضافة التوابل، تحديدًا الفلفل الحريف، وخاصة عصائر التوت البري والرمان.