EN
  • تاريخ النشر: 22 أكتوبر, 2011

الحلقة 34: بعد تحدٍ لتخفيض الملح لمدة 28 يومًا.. Dr Oz يستعرض النتائج

دكتور أوز Dr.Oz في الحلقة 34

دكتور أوز Dr.Oz في الحلقة 34

رجل يستعرض تجربة نجاحه بعد تخلصه من عادة إدمان الأطعمة المالحة، ود. أوز ينصح المشاهدين بالكيفية السليمة لإسعاف المصابين في حوادث السيارات

بعد 28 يومًا من تحدٍ خاضه Dr OZ مع أحد محبي تناول الأطعمة المالحة، استعرض أوز الأثر المذهل الذي خلفه تخفيض تناول الملح على هذا الرجل ومنها:

انخفض ضغط الدم من 160/ 110 إلى 124/ 84.

انخفض وزنه بشكل كبير من 320 رطلاً إلى 280.

وانخفض سنه الافتراضي من 54 إلى 49 عامًا.

وذلك عن طريق الامتناع عن تناول الأطعمة السريعة، وعمل وصفات طعام جديدة ذات محتوى قليل من الملح.

كما خصص Dr OZ فقرة خاصة من الحلقة 34 لتوعية الجمهور بالكيفية السليمة لإسعاف المصابين في حوادث تصادم السيارات، ومنها الضغط بقطعة قماش على الجرح، وتفقد أماكن نزول الدم.

وفي نهاية الحلقة، نصح Dr OZ جمهوره بالمداومة على 3 أمور:

تناول العنب باستمرار، فهو غني بمضادات الأكسدة.

التخلص من الأملاح واستبدالها بالأعشاب والتوابل.

أثناء معالجة الجروح الناجمة عن الحوادث.. استخدام قماشه نظيفة والضغط بها على الجرح مباشرةً.