EN
  • تاريخ النشر: 03 أكتوبر, 2011

الحلقة 22: رفع الأثقال وتمارين الضغط لإزالة شحوم الكتف والإبطين

دكتور أوز  DR.OZ في الحلقة 22

دكتور أوز DR.OZ في الحلقة 22

DR.OZ يكشف أسباب تراكم الشحوم تحت الكتف وعلى حافة الإبطين..وأضرار ارتداء المرأة لحمالات الصدر غير المناسبة في الحلقة 22

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 22

تاريخ الحلقة 01 أكتوبر, 2011

أكد الطبيب الأمريكي  DR.OZ أن تراكم الشحوم تحت الكتف وعلى حافة الإبطين، هو أمر محبط لكثير من النساء، وأن الوراثة من أهم الأسباب التي تؤدي لتراكم هذه الشحوم.
 
وأشار إلى أن الإمساك بأثقال ورفعها فوق الرأس، من أفضل الطرق التي تؤدي لإزالة هذه الشحوم، وكذا ممارسة تمرين "الضغط" المعروف، بالنوم على البطن، يساعد على  تكوين العضلات وصقل منطقة الكتف.
 
ونوه DR.OZ إلى أن 85 % من النساء لا يرتدين حمالات الصدر ذات المقاس الصحيح، وأن هذا الأمر ليس بالخطير، لكن علينا دعم الصدر قدر الاستطاعة لأنه يشكل وزنا أماميا كبيرا.
 
وأوضح أن طبيعة الصدر تجعل المرأة تميل للأمام، ما يشكل ضغطا على الظهر، وهنا يجب عليها رفع الذراع لأعلى والضغط أسفل الصدر لرؤية ما إذا كانت الحمالة مناسبة وتحمل الثديين جيدا أم لا.