EN
  • تاريخ النشر: 15 نوفمبر, 2016

تمارين سهلة تخلّصكِ من دهون الإبط

تعرّفي معنا في هذه المجموعة من الصّور إلى مجموعة من التّمارين السّهلة والبسيطة التي تُساعدكِ لو مارستيها باستمرار على التخلّص من دهون الإبط.

(بيروت - mbc.net ) تعرّفي معنا في هذه المجموعة من الصّور إلى مجموعة من التّمارين السّهلة والبسيطة التي تُساعدكِ لو مارستيها باستمرار على التخلّص من دهون الإبط.

تمارين سهلة تخلّصكِ من دهون الإبط

تمارين رياضية ضرورية لزيادة قدرة التحمل

تمارسين ربّما الكثير من التّمارين الرياضيّة المتنوّعة لخسارة الدّهون المتراكمة في جسمكِ والتمتّع بجسمٍ مثالي.

تمارين رياضية

لكن إن أردتِ أن تتخلّصي من دهون إبطيكِ لكي تبدو دائمًا مشدودة، عليكِ ممارسة تمارين محدّدة. تعرّفي إليها في المجموعة الآتية من الصّور.

تمارين البوش أب

إلجأي إلى ممارسة تمرين "البوش أب" في أي زمان ومكان لمدّة عشر دقائق يوميًّا لتتخلّصي من دهون الإبط.

تمارين شد الحبل

للحصول على إبطين دون دهزن، مارسي باستمرار تمارين الذراعين من خلال شدّكِ الحبل بيديك، ثم رفعه إلى أعلى فوق الرأس ومن ثمّ إلى مستوى الصدر.

ممارسة الرياضة

إنّ ممارسة التمارين الرياضيّة التي تقتضي حملكِ أثقال الحديد أو "الدمبلز" تمنحك ذراعين مشدودتين كونها تساهم في خسارتكِ دهون إبطيكِ تدريجيًّا.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*