EN
  • تاريخ النشر: 20 مارس, 2017

في اليوم العالمي للسعادة.. مأكولات ستجعلك أكثر سعادة

يحتفل بـ 20 مارس باليوم العالمي للسعادة. من الناحية الصحية، هناك بعض المأكولات التي تخفف التوتر وتهدئ الأعصاب وتبعث السعادة. إليكم أبرزها.

(بيروت-mbc.net) يحتفل بـ 20 مارس باليوم العالمي للسعادة. من الناحية الصحية، هناك بعض المأكولات التي تخفف التوتر وتهدئ الأعصاب وتبعث السعادة. إليكم أبرزها.

في اليوم العالمي للسعادة.. مأكولات ستجعلك أكثر سعادة

الشوكولا

يحتوي الشوكولا على مادة الـ"ماغنيسيوم" ومواد الـ"فينيلثلامينالتي ترفع من نسبة هرمون الـ"سيروتونين" في الجسم ما يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية والتقليل من حالة الاكتئاب.

فوائد الأوميغا 3 في الأسماك

الأحماض الدهنية الموجودة في السمك مثل "أوميغا 3" مهمة جداً للجلد والقلب ولصحة العين، وكذلك الحالة المزاجية

أفوكا

يحتوي الأفوكادو على الـ"فوليت" الذي يقلل التوتر والقلق

الطماطم أفضل وسيلة لسد الشهية

مضادات الأكسدة التي تتواجد بكميات كبيرة في الطماطم تساعد على التخلص من الاكتئاب وأعراضه بسرعة

سلطة بنجر

الأمر نفسه بالنسبة للبنجر والموز

الموز

فهل ستعتمدون هذه المأكولات في حالات التوتر كي تهدئون أعصابكن وتصبحون أكثر سعادةً؟

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

(بيروت-mbc.net) يحتفل بـ 20 مارس باليوم العالمي للسعادة. من الناحية الصحية، هناك بعض المأكولات التي تخفف التوتر وتهدئ الأعصاب وتبعث السعادة. إليكم أبرزها.

  • تاريخ النشر: 20 مارس, 2017

في اليوم العالمي للسعادة.. مأكولات ستجعلك أكثر سعادة

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*