EN
  • تاريخ النشر: 21 أكتوبر, 2015

خطوات تجنّبك خسارة جمال البشرة خلال الحمية الغذائية

تعرّفي معنا سيّدتي في هذه المجموعة من الصّور إلى 5 خطوات تجنّبك خسارة جمال بشرتك خلال اتّباعِط أي حمية غذائية.

خطوات تجنّبك خسارة جمال البشرة خلال الحمية الغذائية

رجيم

لا تتّبعي حمية غذائيّة من اختيارك وبتلقاء نفسك دون أن تستشيري طبيبًا أو أخصّائي تغذية، لكي لا يؤثّر ذلك على بشرتك.

خضار رمضان

تناولي خلال اتّباع حميتك الخضار، لا سيّما الجزر والخيار والخس، فهي تضفي رونقًا على بشرتك وترطّبها وتمدّها بالفيتامينات اللاّزمة، لكي لا تبدو شاحبة.

ممارسة الرياضة

لا تنسي ممارسة الرّياضة بانتظام، فالتّمارين الرياضيّة تساهم في طرد السّموم من بشرتك وتنشيط الدورة الدمويّة فيها ومنعها من الترهّل، ما يعطيها إشراقًا وشبابًا.

ماسكات طبيعية لأنواع البشرة كافة

إستخدمي الماسكات المغذّية للبشرة كماسكات الزيوت الطبيعيّة كزيت اللّوز والزيتون مثلاً والماسكات الطبيعيّة الأخرى كماسك الموز مع الأفوكادو أو ماسك القشطة مع العسل، وطبّقيها على وجهك مرّتين في الأسبوع لتمنحيها الإنتعاش والترطيب.

شرب الكثير من الماء

أكثري من شرب المياه فهي تساهم في ترطيب بشرتك وزيادة نضارتها.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

  • تاريخ النشر: 21 أكتوبر, 2015

خطوات تجنّبك خسارة جمال البشرة خلال الحمية الغذائية

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*