تمارين سهلة تخلّصكِ من دهون الإبط

تعرّفي معنا في هذه المجموعة من الصّور إلى مجموعة من التّمارين السّهلة والبسيطة التي تُساعدكِ لو مارستيها باستمرار على التخلّص من دهون الإبط.

(بيروت - mbc.net ) نشر موقع women's Hleath مجموعة من التّمارين السّهلة والبسيطة التي تُساعدكِ لو مارستيها باستمرار على التخلّص من دهون الإبط.

تمارسين ربّما الكثير من التّمارين الرياضيّة المتنوّعة لخسارة الدّهون المتراكمة في جسمكِ والتمتّع بجسمٍ مثالي.

shutterstock

لكن إن أردتِ أن تتخلّصي من دهون إبطيكِ لكي تبدو دائمًا مشدودة، عليكِ ممارسة تمارين محدّدة. تعرّفي إليها في المجموعة الآتية من الصّور.

shutterstock

إلجأي إلى ممارسة تمرين "البوش أب" في أي زمان ومكان لمدّة عشر دقائق يوميًّا لتتخلّصي من دهون الإبط.

shutterstock

للحصول على إبطين دون دهزن، مارسي باستمرار تمارين الذراعين من خلال شدّكِ الحبل بيديك، ثم رفعه إلى أعلى فوق الرأس ومن ثمّ إلى مستوى الصدر.

shutterstock

إنّ ممارسة التمارين الرياضيّة التي تقتضي حملكِ أثقال الحديد أو "الدمبلز" تمنحك ذراعين مشدودتين كونها تساهم في خسارتكِ دهون إبطيكِ تدريجيًّا.

الإلبوم التالي

ارتدي الحذاء كما لو أنك ترتدينه للمرة الأولى بالمتجر

التعليق

التعليقات ()

تاريخ النشر: 13 أبريل, 2017