تمارين سهلة تخلّصكِ من دهون الإبط
تعرّفي معنا في هذه المجموعة من الصّور إلى مجموعة من التّمارين السّهلة والبسيطة التي تُساعدكِ لو مارستيها باستمرار على التخلّص من دهون الإبط.
(بيروت - mbc.net ) نشر موقع women's Hleath مجموعة من التّمارين السّهلة والبسيطة التي تُساعدكِ لو مارستيها باستمرار على التخلّص من دهون الإبط.
تمارين سهلة تخلّصكِ من دهون الإبط

تمارسين ربّما الكثير من التّمارين الرياضيّة المتنوّعة لخسارة الدّهون المتراكمة في جسمكِ والتمتّع بجسمٍ مثالي.

لكن إن أردتِ أن تتخلّصي من دهون إبطيكِ لكي تبدو دائمًا مشدودة، عليكِ ممارسة تمارين محدّدة. تعرّفي إليها في المجموعة الآتية من الصّور.

إلجأي إلى ممارسة تمرين "البوش أب" في أي زمان ومكان لمدّة عشر دقائق يوميًّا لتتخلّصي من دهون الإبط.

للحصول على إبطين دون دهزن، مارسي باستمرار تمارين الذراعين من خلال شدّكِ الحبل بيديك، ثم رفعه إلى أعلى فوق الرأس ومن ثمّ إلى مستوى الصدر.

إنّ ممارسة التمارين الرياضيّة التي تقتضي حملكِ أثقال الحديد أو "الدمبلز" تمنحك ذراعين مشدودتين كونها تساهم في خسارتكِ دهون إبطيكِ تدريجيًّا.
(بيروت - mbc.net ) نشر موقع women's Hleath مجموعة من التّمارين السّهلة والبسيطة التي تُساعدكِ لو مارستيها باستمرار على التخلّص من دهون الإبط.
- تاريخ النشر: 13 أبريل, 2017