EN
  • تاريخ النشر: 14 مايو, 2012

تمارين الدماغ تواجه الخرف وألزهايمر

التوصل لتمارين لمواجهة الزهايمر

التوصل لتمارين لمواجهة الزهايمر

توصل باحثون إلى تمارين للدماغ لمواجهة مشكلة الخرف وألزهايمر، وأشاروا إلى أنه بعد سن الخامسة والأربعين تبدأ الذاكرة تضعف، كما أن الذين يتجاوزون الـ80 عامًا يفقدون 40% من ذاكرتهم

  • تاريخ النشر: 14 مايو, 2012

تمارين الدماغ تواجه الخرف وألزهايمر

تكرار نسيان الأمور المهمة مشكلة تصيب بالإحباط، وقد تزداد مع التقدم في السن، وقد تتحول إلى أمراض خطيرة مثل الخرف أو ألزهايمر. وذكرت نشرة أخبار MBC، الإثنين 14 مايو/أيار، أن هناك أشياء بسيطة من الممكن فعلها لتجنب هذه الأمراض، منها تمرين الدماغ بالألعاب الفكرية.

وقد أقامت الولايات المتحدة بطولة للذاكرة تحمل عنوان "الإثارة والحماسوتقوم البطولة على محاولة الرياضيين تحفيز دماغهم بحفظ الصفحات والوجوه، وخلط أوراق اللعب، وتذكر الأرقام بطريقة عشوائية. وقد استطاع نيلسون ديليس بطل الولايات المتحدة للذاكرة أن يحطم الرقم القياسي؛ إذ استطاع أن يحفظ 300 عدد في 5 دقائق.

وأثبتت الأبحاث الحديثة أنه في سن السابعة والعشرين، تحفز هذه الألعاب الدماغ لما هو بعد ذلك، مشيرةً إلى أنه بعد سن الخامسة والأربعين تبدأ قوة الدماغ تضعف، خاصةً من حيث الذاكرة والمهارات الشاملة والمنطق.

وقال الدكتور "شولز" إنه عند سن العشرين تكون الذاكرة في فترة الذروة، مشيرًا إلى أنه بعد سن الثمانين فإن الأشخاص الطبيعيين يفقدون 40% من ذاكرتهم، لكن هناك أمورًا يمكن فعلها لتجنب هذا الضعف، مثل التركيز وممارسة لعبة السودوكو وتعلم لغة جديدة وقراءة الكتب والمجلات.