EN
  • تاريخ النشر: 14 مارس, 2017

تخلصي من سيلوليت ساقيك وأنت تضحكين

أكثر ما تعاني منه السيدات ظهور السيلوليت المزعج الذي يشوه إطلالاتهن لكن هناك مجموعة من الريضات السهلة والبسيطة التي ستخلصك من هذه المشكلة وأنت تمرحين

(بيروت-mbc.net) أكثر ما تعاني منه السيدات ظهور السيلوليت المزعج الذي يشوه إطلالاتهن لكن هناك مجموعة من الرياضات السهلة والبسيطة التي ستخلصك من هذه المشكلة وأنت تمرحين

تخلصي من سيلوليت ساقيك وأنت تضحكين

المشي أو الركض

الركض:

الركض لمدة 30 دقيقة متتالية تعمل على شد الدهون والحصول على ساقين مثاليتين وتقلل من التوتر بالتالي الشعور بالجوع العاطفي والأكل غير متوازن

 

سباحة 5

السباحة:

إقترب الصيف، لذلك ننصحك بممارسة السباحة على الأقل مرتين في الأسبوع وبفضل هذه الرياضة، ستبرز عضلات فخذيك كما يسهم الاحتكاك مع الماء في تدليك البشرة وتطهيرها من آثار"السيلوليت" على الجلد.

زومبا

الرقص:

سواء كنت تحبين رقص الزومبا أو الشرقي ضعي الموسيقى وإرقصي لتتخلصي من التوتر وتحصلي على جسم رشيق

دراجات هوائية

 الدراجة الهوائية

تخلي عن السيارة للنزهات القريبة وإستبدليها بالدراجة الهوائية المناسبة لحجمك فهذه الرياضة تنشط الدورة الدموية ما من شأنه أن يساعدك على محاربة "السيلوليت".

الترامبولين

الترامبولين" أو البهلوانية

ستحصلي على قوام رشيق وجرعة من المرح عند القفز على الترامبولين فهذه الرياضة تعمل على شد وتنشيط العضلات

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

(بيروت-mbc.net) أكثر ما تعاني منه السيدات ظهور السيلوليت المزعج الذي يشوه إطلالاتهن لكن هناك مجموعة من الرياضات السهلة والبسيطة التي ستخلصك من هذه المشكلة وأنت تمرحين

  • تاريخ النشر: 14 مارس, 2017

تخلصي من سيلوليت ساقيك وأنت تضحكين

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*