EN
  • تاريخ النشر: 08 فبراير, 2016

بهذه النصائح: لا وجود لدهون البطن بعد اليوم

من أكثر المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء، هي كيفية تذويب دهون البطن المتراكمة حول الخصر.. إليكم هذه الطرق الطبيعية للتخلص منها

(mbc.net-بيروت) من أكثر المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء، هي كيفية تذويب دهون البطن المتراكمة حول الخصر.. إليكم هذه الطرق الطبيعية للتخلص منها

بهذه النصائح: لا وجود لدهون البطن بعد اليوم

تمارين رياضية بمساعدة حركات الباليه

مارسي الرياضة بشكل يومي وخصوصا التمارين الرياضية المخصصة لتذويب وحرق الدهون في منطقة الخصر.

شاي أخضر

اشربي المشروبات الطبيعية التي يقال انها تساعد على حرق السعرات الحرارية في منطقة البطن مثل الشاي الأخضر والزنجبيل.

طعام

لا تسمحي لنفسك بتناول الأطعمة الجاهزة أو المعلبات عندما تكونين على عجلة وتشعرين بالجوع لأن هذا النوع من الغذاء يخزّن الدهون في منطقة الخصر والبطن.

طعام

اكثري من تناول الخضار الخالية من السكر في وجبتك الأساسية كالخس والروكا مثلا.

فواكه لمحاربة التجاعيد

لا تشربي عصير الفواكه بل استبدليه بتناول حبة فاكهة مليئة بالألياف التي تساعد على الحد من الدهون.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

(mbc.net-بيروت) من أكثر المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء، هي كيفية تذويب دهون البطن المتراكمة حول الخصر.. إليكم هذه الطرق الطبيعية للتخلص منها

  • تاريخ النشر: 08 فبراير, 2016

بهذه النصائح: لا وجود لدهون البطن بعد اليوم

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*