EN
  • تاريخ النشر: 18 فبراير, 2017

بالصور: هذه الأغذية السر في تجاوز عمرك 85 عاماً

نشرت صحيفة الاندبندنت البريطانية، دراسة جديدة تربط بين ارتفاع متوسط الأعمار في بعض البلدان وبين النظام الغذائي المتبع.

(الرياض - mbc.net) نشرت صحيفة الاندبندنت البريطانية، دراسة جديدة تربط بين ارتفاع متوسط الأعمار في بعض البلدان وبين النظام الغذائي المتبع.

بالصور: هذه الأغذية السر في تجاوز عمرك 85 عاماً

الأكل الصحي - بلدان

في المدينة الصينية هونغ كونغ، يصل متوسط أعمار المواطنين إلى 84 عاماً، وأرجعت دراسات السبب ,وراء هذا الارتفاع في معدل الأعمار وبقائهم بصحة جيدة ،إلى النظام الغذائي الموزون، باعتمادهم على البخار في طهي الطعام واعتيادهم شرب الشاي.

الأكل الصحي - بلدان

كما أشارت تقارير إلى أن عادات الصينيين المعمَّرين في الغذاء ساعدت بشكل كبير على بقاء صحتهم أفضل، كونهم جعلوا الخضراوات طعاماً أساسياً، وكذلك أكل الفواكه والمكسرات والبذور والبقوليات والأسماك.

الأكل الصحي - بلدان

اليابان تحتل المرتبة الأولى عالمياً من حيث أطول معدل أعمار للشعوب، إلا أنه وبسبب ارتفاع حالات الانتحار بين الإناث تراجعت إلى المركز الثاني عالمياً، بمتوسط أعمار بلغ 83.6 عام، واعتاد اليابانيون تناول الأسماك الدهنية كالتونة والسلمون كل أسبوع، كما أنهم يقدرون المأكولات البحرية، ويستخدمون أعشاب البحر بكثرة في وجباتهم.

الأكل الصحي - بلدان

تحتل إسبانيا المرتبة الثالثة ضمن الدول الأعلى في متوسط أعمار شعوبها، حيث يبلغ متوسط أعمارهم 83.1 عام. ويتبع سكان إسبانيا نظام "حمية البحر المتوسطإذ يحتوي على الأسماك والخضروات الطازجة والدهون الصحية كزيت الزيتون والمكسرات.

الأكل الصحي - بلدان

يبلغ متوسط أعمار المواطنين في سويسرا 82.8 سنة، وساهمت الأوضاع الاقتصادية الممتازة في سويسرا في اتباع المواطنين نظاماً صحياً في غذائهم، حيث يعتمدون على البيض والقمح الكامل ومنتجات الألبان ويتناول السويسريون طبقهم الأساسي في وجبة العشاء.

الأكل الصحي - بلدان

إيطاليا تحتل المرتبة الخامسة بين الدول التي يرتفع متوسط أعمار مواطنيها، حيث يبلغ متوسط أعمارهم 82.7 عام. ويعتمد الإيطاليون في تغذيتهم على نظام حمية البحر المتوسط والتي تقلل الإصابة بأمراض القلب، حيث يتناول الإيطاليون زيت الزيتون بكثرة وكذلك الأسماك الطازجة.

الأكل الصحي - بلدان

في سنغافورة يبلغ متوسط أعمار المواطنين في سنغافورة 82.6 عام،. ويمتاز الطعام السنغافوري بالتنوع الشديد،وذلك بالتناسب مع الكم الكبير من الثقافات والمجموعات العرقية التي تعيش بذلك البلد، فلكل ثقافة وجنسية الطعام والمأكولات المختلفة المميزة له.

الأكل الصحي - بلدان

تحتل فرنسا المرتبة السابعة بين دول العالم الأعلى في متوسط أعمار مواطنيها والذي يبلغ 82.4 عام. ولسكان هذه البلد عاداتهم الخاصة في تناول الطعام؛ إذ يقسّم الفرنسيون الطعام اليومي على 3 وجبات، ولا يتناولون أطعمة خارج تلك الوجبات الثلاث،ويكثرون من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة واللحوم.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

(الرياض - mbc.net) نشرت صحيفة الاندبندنت البريطانية، دراسة جديدة تربط بين ارتفاع متوسط الأعمار في بعض البلدان وبين النظام الغذائي المتبع.

  • تاريخ النشر: 18 فبراير, 2017

بالصور: هذه الأغذية السر في تجاوز عمرك 85 عاماً

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*