EN
  • تاريخ النشر: 09 فبراير, 2013

الجريش السعودي بطريقة صحية

تقدّم الدكتورة ريما سلمان، أخصائية تغذية علاجية ورياضية، من المملكة السعودية طعام سعودي تقليدي على الطريقة الصحية وإختارت الجريش.

  • تاريخ النشر: 09 فبراير, 2013

الجريش السعودي بطريقة صحية

(بيروت- mbc.net) تقدّم الدكتورة ريما سلمان، أخصائية تغذية علاجية ورياضية، من المملكة السعودية طعام سعودي تقليدي على الطريقة الصحية وإختارت الجريش.

تشير إلى أن الجريش هو عبارة عن القمح المقشور، وغنية بالألياف كما تفيد مرضى السكري، الكولسترول، والأشخاص الذين يعانون من البدانة.

مقادير الجريش عبارة عن كوب منقوع من الجريش، 12 كوب شوربة دجاج، دجاج مسلوق ومنزوع الجلد، بصل مفروم، ملعقة كمون كبيرة، ملعقة كمون كبيرة، ملح، ملعقة زيت كبيرة، وكوب لبن كبير.