EN
  • تاريخ النشر: 09 يوليو, 2013

إفطار البحر المتوسط الافضل لبشرتك في رمضان

حمية البحر المتوسط

حمية البحر المتوسط

تتضم حمية البحر المتوسط ، الاسماك، والخضروات الخضراء، وزيت الزيتون، والفواكه وكل هذه الأغذية مفيدة لصحة القلب

(بيروت-لارا نايف-mbc.net) تتضم حمية البحر المتوسط ، الاسماك، والخضروات الخضراء، وزيت الزيتون، والفواكه وكل هذه الأغذية مفيدة لصحة القلب، لكن الفوائد لا تنتهي عند هذا الحد، لكن تناول طعام البحر المتوسط قد يحمي ايضا من سرطان الجلد،أما من الناحية الجمالية  الاوميغا 3 الذي يتواجد بكثرة في السمك الذي يحافظ على أغشية خلايا الجلد قوية ومرنة

كما أن زيت الزيون والطماطم يحتويان أيضا على مضادات الاكسدة التي تمنع التفعالات الكيميائية الي تؤدي الى اضرار اشعة الشمس.

فما رأيك بلإتباع حمية البحر المتوسط في رمضان؟