EN
  • تاريخ النشر: 28 نوفمبر, 2016

وجبات للعمل فى من القلب للقلب

فى حلقة جديدة من برنامج من القلب للقلب مع إيمان رياض على MBCمصر2 مع الدكتور بهاء ناجي إستشاري أمراض الروماتيزم وعضو الجمعية المصرية للسمنة

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 421

تاريخ الحلقة 28 نوفمبر, 2016

(القاهرة-mbc.net) فى حلقة جديدة من برنامج من القلب للقلب مع إيمان رياض على MBCمصر2 مع الدكتور بهاء ناجي إستشاري أمراض الروماتيزم وعضو الجمعية المصرية للسمنة

وخلال الحلقة نصح ناجي بأنه علينا ان نتذكر بأن الوجبات الخفيفة مفيدة لأنها تقلل من الشعور بالجوع وتمدك بالطاقة اللازمة لتكملي ساعات عملك بدون اي شعور بالضيق

وقدم ناجي لك هذه الاختيارات الصحية التي ستمدك بالطاقة ولن تسبب لك التخمة:

  • فواكه من جميع الأنواع: اشتري مجموعة متنوعة بدل شراء كمية كبيرة من نفس النوع منعاً للملل
  • بسكويت هشّ وشهي وحبوب الإفطار
  •  علب صغيرة من عصير الفاكهة، ومياه معدنية وحليب أو لبن لا تنتهي صلاحيته بسرعة
  • المقرمشات المالحة، وعيدان الخبز، وكعك الأرز، والبسكويت وألواح حبوب الإفطار سهلة الهضم.
  • خبز وخبز بالزبيب