EN
  • تاريخ النشر: 18 يونيو, 2017

6 أسباب تجعل نقص هذا الفيتامين بجسمك أخطر مما تتخيل

يعتقد البعض أن فوائد فيتامين E تقتصر فقط على الشعر ولبشرة، لكن الحقيقة أن نقص هذا الفيتامين بالجسم يصيبه بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة..

(دبي- mbc.net ) يعتقد البعض أن فوائد فيتامين E تقتصر فقط على الشعر ولبشرة، لكن الحقيقة أن نقص هذا الفيتامين بالجسم يصيبه بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة، فبحسب موقع "بولد سكايهذا الفيتامين يمنحك 6 فوائد رائعة: 

6 أسباب تجعل نقص هذا الفيتامين بجسمك أخطر مما تتخيل

نصائح لصحة القلب

حماية أغشية الخلايا:

يعتبر فيتامين E من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم، حيث يقوم بحمايته من أمراض عديدة، كما أن قدرته على مقاومة عملية التأكسد تساعد في حل العديد من المشكلات الصحية، حيث يعمل على حماية أغشية الخلايا والحفاظ على صحة البشرة، والقلب، والأعصاب، والعضلات وخلايا الدم الحمراء.

النوم على البطن يظهر التجاعيد

خفض خطر الإصابة بالمشكلات الجلدية:

يساعد تناول كمية مناسبة من فيتامين E في تأخير شيخوخة الخلايا مما يقلل خطر الإصابة بالمشكلات المتعلقة بتجاعيد البشرة، لذا ينصح بإضافة الأطعمة الغنية بفيتامين E لنظامك الغذائي وعدم الاكتفاء باستعمال الكريمات التي تحتوي عليه.

الوقاية من سرطان الثدي تبدأ بالطعام الطبيعي والهواء النقي

مقاومة مرض السرطان:

يساعد فيتامين E في تقليل خطر الإصابة بالسرطان ويمنع تكوين "النتروزامين" وهو نوع من أشكال السرطان الذي يصيب المعدة، هذا فضلاً عن دوره في تعزيز مناعة الجسم، كما أن تناول كمية مناسبة منه يقلل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والثدي.

6 أعشاب طبيعية تقوي المناعة في الشتاء

تعزيز المناعة:

يساعد فيتامين E في تحسين الجهاز المناعي بالجسم، وبالتالي حماية الجهاز العصبي وشبكية العين، كما يقلل خطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بالقلب.

أعراض مرض السكري

الوقاية من السكري:

يساهم فيتامين E في علاج مرض السكري بل والوقاية منه أيضاً وذلك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل الخضراوات الورقية كالبروكلي، السبانخ، الهندباء الأخضر، الفواكه كالمانغو وبعض المكسرات مثل الفول السوداني والفستق، حيث يساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم بشكل فعال.

أزمة قلبية

الوقاية من خطر النوبات القلبية:

عندما يتراكم الكوليسترول الضار بالشرايين، فإنه يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وتناول زيت فيتاميتن E يساعد في تقليل الكوليسترول الضار ويمنع تأثيره السلبي على الشرايين.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

(دبي- mbc.net ) يعتقد البعض أن فوائد فيتامين E تقتصر فقط على الشعر ولبشرة، لكن الحقيقة أن نقص هذا الفيتامين بالجسم يصيبه بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة، فبحسب موقع "بولد سكايهذا الفيتامين يمنحك 6 فوائد رائعة: 

  • تاريخ النشر: 18 يونيو, 2017

6 أسباب تجعل نقص هذا الفيتامين بجسمك أخطر مما تتخيل

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*