EN
  • تاريخ النشر: 19 نوفمبر, 2013

دراسة: احذر تناول القهوة

القهوة تحتوي على الكافيين المنبهة للذهن

أكدت دراسة طبية حديثة أن شرب القهوة بمقدار فنجانين أو 3 ثلاثة قبل النوم بـ6 ساعات قد يسفر عن ظهور مشاكل جدية في النوم.

  • تاريخ النشر: 19 نوفمبر, 2013

دراسة: احذر تناول القهوة

أكدت دراسة طبية حديثة أن شرب القهوة بمقدار فنجانين أو 3 ثلاثة قبل النوم بـ6 ساعات قد يسفر عن ظهور مشاكل جدية في النوم.

وأضاف ياسر الشمراني في حلقة يوم الثلاثاء 19 نوفمبر/تشرين الثاني 2013 من برنامجه حبايب أن الدراسة التي أجراها د. كريستوفير درايك - من مركز هينري فورد - أكدت أن تناول القهوة مساء قد يؤدي إلى تقصير النوم بمقدار ساعة أو أكثر.

وأشار الشمراني أن 12 شخصا شاركوا في التجارب، وأظهرت نتائجها ضرورة الامتناع عن تناول الكافيين بعد الـ 5 مساء، كشرط ضروري للنوم المريح، وقال درايك: إن تناول القهوة في الطريق من العمل إلى المنزل يلحق الضرر بالجسم فكأن الإنسان يشرب القهوة قبل ساعات من النوم، لكن الإنسان لا يلاحظ التأثير السلبي للكافيين على نوعية النوم إذا تناول القهوة قبل ذلك الوقت.

يذكر أن العلماء الأمريكيين اكتشفوا مؤخرا أن تناول أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميا يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.