EN
  • تاريخ النشر: 11 سبتمبر, 2012

السهرة بأولها: دراسة تؤكد زيت السمك يقلل أعراض الشيخوخة

دراسة علمية حديثة أكدت أن الاستخدام المعتدل والتناول المنتظم للأحماض الدهنية الموجودة في زيوت السمك يمكن أن تقلل من ظهور أعراض التقدم في السن أو ما يعرف بأعراض الشيخوخة، وأظهرت الدراسة أن السيدات في عمر الـ65 اللاتي يتناولن أحماض أوميجا- 3 الدهنية اكتسبن قوة عضلية أعلى مرتين من أخريات.

  • تاريخ النشر: 11 سبتمبر, 2012

السهرة بأولها: دراسة تؤكد زيت السمك يقلل أعراض الشيخوخة

أكدت دراسة علمية حديثة أن الاستخدام المعتدل والتناول المنتظم للأحماض الدهنية الموجودة في زيوت السمك يمكن أن تقلل من ظهور أعراض التقدم في السن أو ما يعرف بأعراض الشيخوخة.

وذكرت حلقة يوم الثلاثاء 11 سبتمبر/أيلول 2012 من برنامج السهرة بأولها - قدمتها خديجة الوعل - أن الدراسة التي عرضت نتائجها خلال المهرجان البريطاني العلمي أظهرت أن السيدات  في عمر الـ65 اللاتي يتناولن أحماض أوميجا- 3 الدهنية اكتسبن قوة عضلية أعلى مرتين من أخريات خضعن لنفس الاختبار وتناولن زيت الزيتون.

وأضاف البرنامج أن بعض الدراسات ربطت بين زيادة التناول لأحماض أوميجا-3 التي توجد بشكل عام في زيوت السمك مثل أسماك الماكريل والسردين في الوجبات وبين الفوائد الصحية المحتملة مثل تقليل الأمراض التاجية بالقلب.

وأوضحت الدراسة أنه خلال فتره التقدم في السن يقل حجم العضلة بنسبه بين نصف إلي اثنين في المائة سنويا، وهذه العملية التي يطلق عليها "ساركوبينيا" تسبب الضعف والجمود لدي كبار السن.

ووفقا للدكتور ستيوارت غاري من جامعه أبردين، فان أعداد المصابين بالساركوبينيا كبيره جدا، وأنه مابين نصف إلى واحد في المائة من حجم ميزانية دور الرعاية ينفق علي الأمراض المرتبطة بالساركوبينيا.

ويرتبط معدل فقدان قوه العضلات بأسلوب الحياة بشكل أساسي، وكذلك بمعدلات الاعتماد علي نظام غذائي منخفض البروتين، فالحياة الهادئة المستقرة معروف أنها تزيد من معدلات ترهل العضلات.

وأظهرت الدراسات السابقة أن تغذية الحيوانات بأغذية غنية بأوميجا-3 تعزز من قوة عضلاتها، وهو ما دعا الدكتور غاري للبحث حول ما إذا كانت هذه الأحماض الدهنية تستطيع تقليل أعراض الساركوبينيا عند التقدم في العمر أم لا.