EN
  • تاريخ النشر: 26 مايو, 2014

لا يعترف بالوجبات الجاهزة ويعتبرها "سمٌّ قاتل"!! وجبات "مقدسة" على مائدة بطل "سحر الأسمر".. تعرف عليها

جاوتام رود

جاوتام رود

ساحر الرومانسية الهندية "جاوتام رود" وجه جديد ينضم إلى قائمة "ملوك الرومانسية" على شاشات MBC، تألق في دراما "سحر الأسمر" بانفعالاته غير المتكلَّفة ومشاعره الدافئة

  • تاريخ النشر: 26 مايو, 2014

لا يعترف بالوجبات الجاهزة ويعتبرها "سمٌّ قاتل"!! وجبات "مقدسة" على مائدة بطل "سحر الأسمر".. تعرف عليها

ساحر الرومانسية الهندية "جاوتام رود" وجه جديد ينضم إلى قائمة "ملوك الرومانسية" على شاشات MBC، تألق في دراما "سحر الأسمر" بانفعالاته غير المتكلَّفة ومشاعره الدافئة، لكنه لفت الأنظار كذلك بجسد رياضي ممشوق، حصل عليه بشغفه الشديد بممارسة الرياضة، والتي جعلت من "الجيم" المكان الأكثر حميمة له بعد الاستوديوهات.

جاوتام رود
683

جاوتام رود

يؤكد "ساراس" دائما على أن الغذاء المتوازن هو أهم العناصر التي تؤهل الفنان على جسد متناسق أمام الكاميرا، لذلك فإن هذه الوجبات الصحية "مقدسة" في برنامج حياته اليومي الذي لا يعترف بالوجبات الجاهزة ويعتبرها "سمٌّ قاتل"!!

وهذه هي عناصر "الحِمْيَة الدائمة" التي يتبعها بطل "سحر الأسمر" ليظل أنيقا أمام الكاميرات، جربوها مع نجمكم المفضل للحصول على إطلالته الرائعة:

  • وجبة الإفطار:

يحتوي إفطار "رود" دائما على الحليب خالي الدسم، ومخفوق الحليب مع الفواكه المختلفة، والشوفان و"الموسليكما يحرص على تناول حبات من "اللوز" المحمص مع وجبته وبذور عباد الشمس.

  • وجبة الغداء:

الأرز البني ضيف ثابت على مائدة غداء "جاوتاموكذلك حساء "الدال" وهو حساء من خليط البقوليات الجافة "اللوبيا والفاصوليا والعدسوكذلك "تشولا" وهي وجبة آسيوية تقليدية تعتمد على "الحمص" المطهو مع التوابل والبهارات الهندية، وعلى هذا فإن وجبة الغداء نباتية 100%.

حساء الدال
416

حساء الدال

تشولا
683

تشولا

  • "سناكس" المساء:

تعتمد وجبة آخر النهار عند بطل "سحر الأسمر" عادة على الفواكه، التي يحرص رود على تناول أكبر قدر ممكن منها قبل غروب الشمس!

  • وجبة العشاء:

الخضروات هي العنصر الوحيد على مائدة عشاء رود، والتي تكتمل بها المنظومة الغذائية له لندرك معها أنه "نباتي" تماما! فعشاؤه لا يتضمن سوى سلطة الخضروات الطازجة، والخضروات المطهوة على البخار، وحساء الخضروات في بعض الأحيان وليس دائما!