EN
  • تاريخ النشر: 03 فبراير, 2013

10 فوائد لرياضة اليوجا.. هل تعرفها؟

عجوز تسعينية تمارس اليوجا يوميًّا 1

أكدت أحلام اليعقوب في حلقة يوم الأحد 3 فبراير/شباط 2013 من برنامجها "تو النهار" أن اليوجا لها أكثر من فائدة تعود بالنفع على جسم الإنسان وتساعده في التخلص من الكثير من الأمور السلبية.

  • تاريخ النشر: 03 فبراير, 2013

10 فوائد لرياضة اليوجا.. هل تعرفها؟

أكدت أحلام اليعقوب في حلقة يوم الأحد 3 فبراير/شباط 2013 من برنامجها "تو النهار" أن اليوجا لها أكثر من فائدة تعود بالنفع على جسم الإنسان وتساعده في التخلص من الكثير من الأمور السلبية.

ومن بين أهم فوائد اليوجا ما يلي:

- تعمل على تخفيف القلق الابتعاد عن الاكتئاب.

- تعمل في تحسين العلاقة الاجتماعية بينك وبين المجتمع.

- تعمل على ملائمة درجة حرارة الجسم مع جميع الأجواء.

- تعمل على تمدد العضلات لأقصي مدى ممكن، ورفع مستوى اللياقة البدنية.

- تزيد جرعة التأمل الروحي بعد تمرين مجهد وطويل .

- إكساب الشخص المزيد من الثقة والإحساس بالآخر.

- تمنحك المزيد من الراحة الإيجابية.

- تمنحك المزيد من الصبر وقوة التحمل.

- تمنح الجسم قواما جميلا ومظهرا متناسقا.

- تكسبك مهارة الشعور بالأشياء من حولك.