EN
  • تاريخ النشر: 08 ديسمبر, 2012

الطماطم طريقك للسعادة وسلاحك ضد الإكتئاب.. إعرف كيف ؟

الطماطم تقلل من الشعور بالإكتئاب

الطماطم تقلل من الشعور بالإكتئاب

أثبتت الأبحاث أنها تساهم بقدر كبير في حمايتك من الإكتئاب وإعطائك شعور ببعض السعادة، فأغتنم الفرصة وتناولها بكثرة.. فما هي ؟

  • تاريخ النشر: 08 ديسمبر, 2012

الطماطم طريقك للسعادة وسلاحك ضد الإكتئاب.. إعرف كيف ؟

الإكثار من تناول الطماطم بصورة يومية قد يسهم في تغيير مودك للأفضل بشكل كبير، حيث أثبتت الأبحاث أنها خير سلاح فعال لمكافحة الاكتئاب بصورة كبيرة.

فالأشخاص الذين يتناولون الطماطم بصورة منتظمة هم أقل عرضة بمعدل ستة أضعاف للمعاناة من نوبات اكتئاب وهو ما يمثل تراجعا بمعدل 46% بالمقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولونها. حيث أن  تناول الطماطم بصورة يومية يخفض بنسبة 52% فرص المعاناة من نوبات اكتئاب .

 بعض الخضراوات الأخرى مثل الكرنب والجزر والبصل والقرع العسل، على الرغم من كونها من العناصر الغذائية الصحية، إلا أنها لا تسهم بنفس القدر فى تراجع فرص المعاناة من نوبات الاكتئاب بالمقارنة بالطماطم .

الطماطم.. طريقة للسعادة
416

الطماطم.. طريقة للسعادة

وتعد ثمار الطماطم مصدرا غنيا بمادة "الليكوبين" الهامة وهى إحدى مضادات الأكسدة التى تسهم بصورة كبيرة فى تراجع فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان بسبب أكسدة .

لتنعموا بأفضل صحة وأفضل حياة ممكنة لا تنسوا متابعة برنامج Dr.Oz  الذي تعرضه MBC4 من السبت إلى الأربعاء في تمام الساعة 17:00 بتوقيت السعودية .