EN
  • تاريخ النشر: 23 يناير, 2010

لتجنب الكوابيس المزعجة "التفاح الأخضر".. نصائح عملية للتحكم بنوعية الأحلام في أثناء النوم

هويدا أبو هيف مقدمة برنامج "التفاح الأخضر" على MBC1

هويدا أبو هيف مقدمة برنامج "التفاح الأخضر" على MBC1

استضاف برنامج "التفاح الأخضرالذي تقدمه الإعلامية "هويدا أبو هيف" على MBC1، خبير التنمية الذاتية "محمد فاروق"؛ الذي قدم مجموعةً من النصائح والإرشادات التي تمكن من التحكم في الأحلام في أثناء النوم، معتبرًا أن الحالة النفسية التي تسيطر على الفرد مرتبطة بشكل أساس بالأحلام التي تراوده في نومه.

  • تاريخ النشر: 23 يناير, 2010

لتجنب الكوابيس المزعجة "التفاح الأخضر".. نصائح عملية للتحكم بنوعية الأحلام في أثناء النوم

استضاف برنامج "التفاح الأخضرالذي تقدمه الإعلامية "هويدا أبو هيف" على MBC1، خبير التنمية الذاتية "محمد فاروق"؛ الذي قدم مجموعةً من النصائح والإرشادات التي تمكن من التحكم في الأحلام في أثناء النوم، معتبرًا أن الحالة النفسية التي تسيطر على الفرد مرتبطة بشكل أساس بالأحلام التي تراوده في نومه.

وأوضح فاروق -خلال حلقة يوم الجمعة 22 يناير/كانون الثاني الجاري- أن الأحلام تحدث نتيجة رسائل موجهة من العقل الباطن، فقد يكون الحلم انعكاسًا لمشاكل متراكمة في الحياة اليومية، ولكي يرى الإنسان أحلامًا سعيدة لا بد أن يبدأ بحل المشاكل التي تقابله في حياته، كما أن الظروف المحيطة الخارجية التي تحيط بالإنسان في أثناء نومه قد تؤثر -بشكل ما- على أحلامه، وقد تأتي بعض المهارات المكتسبة في الحقيقة خلال الحلم.

وحذر ضيف البرنامج من تناول الأكلات الدسمة قبل التوجه للنوم، التي من شأنها أن تتدخل في حدوث أحلام مزعجة للإنسان.

على جانب آخر، حلّت د. رنا إسماعيل -اختصاصية طب الأطفال- ضيفة على برنامج "التفاح الأخضر" للحديث عن الأدوات الصحية المستخدمة للطفل الرضيع، فأكدت أن هناك اعتقادات خاطئة لدى بعض الناس؛ لأنهم يظنون أن حفاضات الأطفال البلاستيك أكثر فائدة من نظيرتها القماش.

وقالت: إن العكس هو الصحيح تماما؛ لأن الحفاضات البلاستيك تجعل الطفل جافًا أكثر من الحفاضات القماش، ما يساعد على تولد البكتيريا، وتراكم البول مع البكتيريا يتسبب في حدوث التهابات شديدة للأطفال في حال تأخر تغيير الحفاضة.

وأضافت د. رنا أن الحفاضات البلاستيك تكون عادة ملاصقة لجلد الطفل، ما يمنع دخول الهواء، ناصحة الأمهات بتجفيف جسم الطفل ومنحه الفرصة للتهوية قبل ارتداء الحفاضة، فيما أوضحت أن البودرة المستخدمة للطفل تكون مستخرجة من الصخور التي قد تحتوي على مادة تسمى الإسبستوس، وهي مادة تسبب التهابات في الرئة، كما أثبتت التجارب أنها مادة مسرطنة.

وصرحت بأن البديل الأفضل للبودرة هو اللجوء إلى الكريمات التي تحتوي على مادة الزنك أكسيد، التي تساعد على ترطيب البشرة وتجفيفها مع تجنب حدوث التهابات، وحذرت من الشامبوهات التي تمنع الدموع في أثناء الاستحمام؛ لأنها تحتوي على مواد تؤدي إلى تراكم طبقة بيضاء تتراكم بالعين في حال دخول هذه المواد إليها، وأفادت بأن سائل منعِّم الملابس يحتوي على مواد كيميائية ضارة تؤثر على الجهاز التنفسي للطفل.

كما استضافت الإعلامية "هويدا أبو هيف" -في الحلقة- الدكتور فايز فلمبان -استشاري جراحة العظام والمفاصل ورئيس قسم الجراحة بمستشفى المركز الطبي الدولي بجدة- للحديث عن التهابات الكتف، وأكد أن العضلات الأربع التي تحيط بمنطقة الكتف هي التي تتحكم في حركة الكتف بشكل طبيعي، مشيرا إلى أن التهابات الكتف تحدث عند حمل الأشياء بطريقة خطأ.

ونصح "فلمبان" بعلاج الالتهابات باتباع تمارين معينة للكتف وتحريكها بشكل دائري، واعتبر أن تمديد مفصل الكتف يساعد في تخفيف آلام الالتهابات ويعمل على تنشيط حركة الكتف، بالإضافة إلى الكمادات والعلاج الكيميائي، مع ضرورة الانتباه إلى حمل الحقائب بطريقة صحية.

وبعدها أطلقت "أبو هيف" سؤالا للمشاهدين لمعرفة مدى إدراكهم للمفاهيم الطبية الصحيحة والخاطئة، التي تركز حول وظيفة الغدد الليمفاوية، وبعد معرفة إجابات الجمهور في الشارع العربي، أوضحت "هويدا" أن هذه الغدد موجودة في جميع أجزاء الجسم ويتصل بعضها ببعض عن طريق الأوعية الليمفاوية، وعددها يتراوح بين 500 إلى 1500 غدة.

وأضافت أن هذه الغدد تسمى "مصفاة الجسم"؛ لأنها تتخلص من المواد الضارة والسموم الموجودة بالجسم، وبالتالي تساعد على وصول الأوكسجين والتغذية بصورة جيدة لخلايا الجسم، وتقوم بإنتاج الخلايا الليمفاوية؛ التي تحتوي على كرات الدم البيضاء لمكافحة أي عدوى يتعرض لها الجسم.

فيما كشف د. سهل التميمي -استشاري جراحة العظام والطب الرياضي بمستشفى فيصل التخصصي بجدة- في فقرة صحة العائلة، عن تقنية جديدة في عالم الطب لاستبدال مفصل الركبة في حال الإصابة بتآكل وتلف في المفصل.

وتركزت نصيحة هذا الأسبوع على طرق تفادي الجراثيم والبكتيريا التي تنتقل عن طريق ملامسة سطح المكتب، فنصحت باستخدام المناديل المبللة لتطهير المكتب والحاسب الآلي.